Nu har hösten kommit på riktigt och det betyder att det är mörkare och kallare, precis som alla andra år vid den här tiden. Det finns dock en sak som du kan göra nu som du inte har gjort tidigare år och det är att bestämma dig för att leva mer hälsosamt den här hösten! Då den här bloggen handlar om välmående i allmänhet så vill jag i denna text ta fram allt det som har att göra med psykiskt välmående, för även om vi kanske önskar att det var annorlunda så är det så att det inte spelar någon roll hur mycket vi tränar eller hur mycket bra kosttillskott vi får i oss, det kommer ändå inte att räcka hela vägen fram om man inte tar sig en titt på hur psyket mår.

Jag vet massor av personer som jag har träffat som tror sig göra allting rätt då det tränar och äter bra och hälsosam mat. När jag frågar dem hur det ser ut med deras relationer och hur mycket tid de har att spendera med sina närmaste så brukar svaret bli detsamma och det är att de har alldeles för lite tid till just det. Detta är en viktig sak att komma ihåg för det är så att umgänge och myskvällar är minst lika viktiga som träning och kost.

Godsaker att förgylla hösten med… vad menar jag då med det? Jo, jag menar att det är väldigt viktigt att köpa lite choklad, unna sig det där lyxiga badskummet som är obscent dyrt men som luktar såååå gott, tända ljus, köpa hem färska snittblommor, köpa en lyxig variant av doftljus och så vidare. Att ge sig själv lite lyx på det här viset gör att det är betydligt lättare att klara av mörkret, så det är värt allt!